سدیم مقدار نیاز روزانه: 2400 میلی گرم منابع خوب غذایی: پنیرها؛ اغلب گوشت ها؛ سوپ های کنسرو شده؛ سبزی های کنسرو شده؛ غذاهای حاضری؛ سخت پوستان دریایی؛ کنسروهای تن؛ غلات؛ نان ها؛ گوشت های پخته شده؛ سس های سالاد؛ چیپس…

اگر در زیر میکروسکپ به یک سنگ کلیه نگاه کنید در خواهید یافت که چرا درد ناشی از حرکت این سنگ فراموش ناشدنی است. اکثر سنگ های کلیه با بلورهای تیغ مانندی خاردار شده اند. تعجبی ندارد که مبتلایان به…